人物被动技能里的体格和力量可以带来的影响非常大，这也是两个最为重要的技能，不过同时它比起其他的技能也更难被提升，需要消耗的经验非常多。这些技能都分为被动和主动提升，被动就是不需要特意的去进行获取经验升级，在进行一些日常游玩的时候做某些事就会自己增长。比如平时跟丧尸战斗的时候，或者在搬东西跟跑步的这些过程中，这两个技能就会非常缓慢的自己提升，想要主动提升的话可以先打开人物的状态栏。
打开后可以在状况里面找到健身的选项，点击后就会多出一个大的分栏，在里面可以选择各种健身的项目，健身可以直接提升身体的素质也就是获得体格与力量的经验值。这些健身的项目一共有7种，最上面的四种不需要用到健身的器材就可以直接开始，也就是深蹲俯卧撑，仰卧起坐和波比跳这几个。
之后的三种就需要用到杠铃或者是哑铃了，用到杠铃的只有一个，就是需要用它进行弯举，然后哑铃有推举和弯举两个项目能做。这些不同项目分别会针对不同的身体部位，能获得到的经验也不一样，想要具体了解选择项目后可以看右边的描述，这里面会告知自己锻炼后能获得哪个技能的经验。
像是第一个深蹲只会获得体格方面的经验，力量的经验通过这个项目是得不到的，俯卧撑相反只能得到力量的，而波比跳这种就可以同时得到体格加力量的经验值，具体健身之前可以先看一下自己缺哪个项目的经验，然后再去看一下可以先练什么。
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2026-07-30
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